S HRANO PROTI EKCEMU

Vec kot 30 let sem prenasala tegobe ekcema z zatrjevanji dermatologov da bom morala s tem  ziveti celo zivljenje. Naveličana ekcema, konstantne uporabe mazil in njihovih stranskih učinkov, sem se odločila da se sama spopadem z dolgoletno nadlogo. In tako sem si začela s pomocjo Interneta pridobivati znanje od izkusenj ljudi, ki so se sami pozdravili od te bolezni! Nekatere sem tudi kontaktirala in dobila vzpodbudo in upanje za nov korak ki sem ga tudi storila - maja 2010 sem stopila na pot ozdravitve!

Primeri ekcema dyshidrosis na rokah, kot so moje nekoc izgledale (slike izposojene iz spleta).

PREJ: ekcem je pokrival 8 prstov na rokah, 1/4 desne dlani in 1/5 zgornjega dela dlani obeh rok. Blazinica levega kazalca je bila povsem unicena, polna trdih razpok in odprtih ran. Cisto nic nisem cutila na dotik!
4 MESEC: ekcem ni vec viden! Moja koza se je obnovila! Ob nekaterih prstih  je se vedno suha in obcutljiva, a ni vec znamenj razdrazenosti, niti ekcema! Koza na kazalcu se je cisto pozdravila in sedaj je lepa in povsem normalna! Tudi cutenje se je povrnilo vanj!
SEDAJ: (eno leto kasneje) moja koza je povsem zdrava, normalna in lepa!

Rada bi delila svoje izkušnje z vsemi, ki podobno trpijo za ekcemom in upam da vam bo informacija v korist tako kot je bila meni!

Jaz nisem zdravnica. Namen tega bloga ni dijagnozirati niti zdraviti, temvec deliti z drugimi informacijo, ki mi je pomagala ter svoje izkusnje ob sledenju dolocenih postopkov.

Kdor ima dodatna vprasanja ali pa si zeli vzpodbude pri spremembi prehrane itd, mi lahko pisete na eczemablogging@gmail.com

POMEMBNA  DEJSTVA:

1)  Pod ekcem spadajo vse vrste dermatitisa (atopicni, neuro, dyshidrosis,itd). Vse degenerativne bolezni (psorijaza, luskavica, sladkorna, rak, artritis, itd) imajo enak vzrok - prevelika toksicnost telesa in pomanjkanje hranljiivh snovi.Pri ekcemu gre lahko tudi za alergije!

2)  Koza je zadnji organ kjer se bolezen zrcali! Koza je odslikava zdravja! Zdravje uravnava imunski sistem! 80% imunskega sistema je v prebavnem traktu!

3)  Ekcem je posledica alergij, ali napacne prehrane ali oboje skupaj (najbolj pogosto) kar pomeni da je telo doseglo visek toksicnosti, ne zmore vec eliminirati toksinov preko organov eliminacije, je preobremenjeno in jih je primorano odvrci skozi kozo!Organi eliminacije (LIMFATICNI SISTEM, LEDVICA, JETRA, CREVO IN KOZA) so zapacani, zamaseni, preobremenjeni. Hrana ki zakisa, ki zniza nivo kisika v krvi in poveca st toksinov (vse kar mora telo odstraniti preko organov eliminacije) in hrana na katero smo alergicni (delije na telo kot toksin, nekaj kar je treba odstraniti) so kljucni vzroki za pojav ekcema, kateri ni drugega kot telesova eliminacija toksinov preko koze! Telo potrebuje dobro ociscenje in pritok hranljivih, lahko prebavljivih snovi kot so sadje in zelenjava, bazicno hrano! 

4) Ekcem se lahko tudi odraza kot alergija/intoleranca na doloceno hrano.
Najpogostejse oblike alergij ki lahko povzrocajo ekcem: 
- mlecni izdelki (mlecni izdelki so pogosto zacetni vzrok za vse mozne vrste alergij),  
- razhudniki / (nightshades) (paradizniki, paprika, malancani, krompir (sladek krompir ni v tej skupini), kajenski poper = vsebujejo snov 'solanine' katera povzroca vnetje, od ekcema do artritisa itd pri ljudeh z alergijo oz netoleranco),  
- gluten (lepljiva beljakovina v mnogih zitaricah)(kdor je alergicen na gluten mora nujno odstraniti vse mlecne izdelke tudi ce nima alergije na njih in sojo.Vec o temu tu Info)
- arasidi
- koruza, 
- soja,
-  jajca, 
- kvas, 
- orescki, 
- meso, 
-  cokolada (cocoa), 
- citrusi
- salicilati (na salicilate ne moremo biti alergicni, temvec netolerantni. Pri alergiji se reakcija pojavi takoj, telesom imunski sistem napade tujka v krvi. Pri netoleranci pa imunski sistem ni vkljucen in gre za dozo dolocene snovi v hrani katero ima telo tezavo odstraniti zaradi pomanjkanja dolocenih mineralov ali encimov. Salicilati so imunski sistem vseh rastlin. Ekcem je le en od  mnogih moznih tezav, astma je bolj pogosta ali tezave s sinusi itd. Aspirin je tudi iz salicilatov.) Kogar zanima vec na to temo, naj mi pise. Imam vec gradiva na tezave s salicilati (ga ni lahko dobiti), vkljucno z dodatnimi resitvami.

Vsem ki trpijo za ekcemom bi priporocila test za alergijo! To vam bo prihranilo mnogo casa in energije! Krvni testi so veliko bolj ucinkoviti kot kozni! Sami lahko tudi ugotovimo na kaj smo alergicni, ce smo, ob eliminaciji vseh alergenov in ce se stanje po kakem tednu zacenja izbolsjevati, bomo imeli odgovor. Pocakamo da se povsem izboljsa, da ekcem povsem izgine in nato dodamo 1 novo hrano v jedilnik in ce po 3 dneh uzivanja te hrane ne bo reakcije, dodamo novo. Ko bomo dodali hrano na katero smo alergicni, bomo dobili reakcijo (ekcem) v roku 1 ure ali 1 dneva!  
Kdorkoli ima katerokoli alergijo, vsem bi priporocila odstranitev kravjih izdelkov (mlecnih), glutna in soje! Ti trije produkti najbolj zasluzijo, so najtezji za prebavo in povzrocajo od alergij do sindroma razdrazljivega crevesa! Znajo poskodovati tanjko crevo in povecajo sluz v telesu, ohromijo limfni sistem. Tu si vec in formacije naberite od Neurologa Dr Clarka. Prosim vas da si pogledate zgornjo stran Predavanja Zdravnikov, kjer se boste vec izucili o skodljivosti mlecnih izdelkov. Hormoni drugih bitij v nasem telesu so zelo nevarni.
Jaz se naucila na katero hrano sem alergicna ob eliminaciji in opazovanju telesovih reakcij! Prvo sem odstranila vso alergensko hrano in vso nezdravo in opazovala ce gre na bolje ter reakcije telesa/koze na vse kar sem pojedla. Reakcije so bile ali takojsnje, ali cez kako uro ali pa sredi noci. Po parih mesecih sem ze imela zacrtano tocno na kaj sem alergicna! Potrpljenje s sabo se mocno izplaca!
a) Nekateri ljudje bodo odstranili iritirajoco hrano iz jedilnika in ekcem bo takoj izginil. Primeri ekcema kot alergija na nekatero hrano

b) Ob vnosu veliko hranljivih snovi (bazicna hrana) se posebej ob sveze spresanih zelenih sokovih, bo telo pridobilo ogromno hranljivih snovi. S tem bo presnova hrane veliko boljsa in morda se bodo nekatere alergije ob temu tudi prenehale oz zmanjsale.V vsakem primeru se bo imunski sistem krepko ojacal in splosno zdravje bo veliko boljse! Vzrokov za alergijo je veliko. Ob pravilni prehrani in ciscenju telesa se nekaterim ljudem alergije zmanjsajo in nekatere celo izginejo!

5) Kandida  veliko ljudi ki ima ekcem, ima tudi razbohot kandide! Kandida je gljivica, bakterija ki zivi v nasem telesu in se hrani z odvecnim sladkorjem. Mi imamo malo stevilo te zivljensko potrebne bakterije. Problem nastane ko je te naenkrat prevec, ko se razcveti, s tem je vse v teelsu v neravnovesju. Vzrok za razbohot kandide je prehrani ki vsebuje prevec mascobe. Visoko mascobna prehrana se ovije okoli celic in ko uzivamo ogljkove hidrate (sadje, zelenjava, zitarice, itd), bodo ti prebavlejni v glukozo. Glukoza je naraven sladkor kateri je EDINA hrana, prava hrana za nase celice. S pomocjo trebusne slinavke, insulina gre glukoza v celico in dobimo energijo. A ko uzivamo visoko mascobno hrano, glukoza ne more v celico in ostaja v krvi. To je zelo nevarno! Ko se tako dolgorocno prehranjujemo, bo nastopila v akcijo kandida ki se bo prehranjevala s tem sladkorjem v krvi. Kandida je nas obrambni mehanizem, brez nje bi nasi organi mocno oslabeli! Nocemo jo uniciti, hocemo samo da je v normalnem stevilu in ne tako razbohotena! To storimo s spremebo nacina prehranjevanja, v manj mascobno, bolj polno OH! Na strani Predavanja Zdravnikov si oglejte Predavanje Dr Grahama na to temo. Ko odstranimo vso mascobo iz hrane, bomo v roku 3 tednov vzpostavili ravnovesje in kandida ne bo vec v razcvetu. Elizabeth Megan deli z nami svojo izkusnjo o kandidi (gljivica) in kako se je je resila v 3 tednih.

Na zg strani Zgodbe ozdravitev imam pripete se 2 zgodbe!

6) MOJA IZKUSNJA: Jaz sem premagala ekcem s 75% bazicne in 25% kisle hrane Povsem rastlinsko bazirana celostna naravna hrana), ki je edina v skladu z naso naravno kemijo! 

Vzrok za moj ekcem 

je bilo oboje, in alergije na hrano in prevelika toksicnost! Kot otrok sem bila alergicna na mnogo stvari a nisem vedela za to. Uzivala sem hrano ki je bila toksicna za moje telo, in dlje je moje telo bilo podvrzeno taksnemu bombardiranju, dlje ko sem jedla vecinoma zakisajoco hrano vec alergije sem z leti dobivala, vec kemikalij sem vase dajala in slabse je bilo moje zdravje! Absoluten kaos notranje kemije!

Kljub temu da sem ob spremembi prehrane kmalu odkrila na kaj sem alergicna, sem sele sedaj, 2 leti kasneje nasla skupno ime za to skupino hrane: netoleranca do salicilatov! Vsa hrana ki ima v vsebi nek kisel okus mi lahko povzroci ekcem. Paradiznikom, pomarancam, kisom se moram vedno nujno izogibati, in uzivati jagode, borovnice, olive v normalnih kolicinah brez pretiravanj. Spoznala sem da je mleko tuje vrste (ne clovesko) je vedno 1 vzrok za tezave s prebavo in alergije!) in kot odrasla je moje telo odseglo visek toksicnosti (zapacanosti organov z biolosko nekompatibilno hrano) in dobila sem se alergijo na sojo, curry, kvas, meso, malancane, araside, itd.

7)  Cetudi stanje duha vpliva na ekcem (npr: ce smo pod stresom, bo slabse), tici vzrok v odnosu med telesom in hrano, (nefunkcijonalnem prebavnem sistemu), katero se mora ocistiti in telo mora postati bazicno za pravilno delovanje in s tem za odpornost in zdravje.

8)  "Naj bo hrana nase zdravilo in zdravilo nasa hrana" - Hipokrates

9) Ekcem ni podedovan. Od genov lahko dobimo predispozicijo za doloceno bolezen, a sprozilec za to bolezen bo kemicna reakcija v telesu - vsa hrana ki jo pojemo je osnova (energija in materijal) za vse kemicne reakcije v telesu! Mi smo odgovorni za svoje zdravje, nad katerim imamo lahko kontrolo, ce zelimo. Veja genetike, EPIGENETIKA (Epigenetics) raziskuje vpliv prehrane in ostalih elementov na zapis genov.

10)  Vsi bi zeleli magicno tabletko ki bi nam vrnila zdravje in vse bi bilo v redu, samo da nam nebi bilo treba nic storiti za to. Pripravljeni smo placati veliko denarja ljudem ki bi  nam to tudi obljubili!

Zal ne obstaja taksna tabletka niti mazilo. Vsa mazila in tablete tretirajo ekcem, ga pa ne zdravijo. In vsa ta mazila vsebuejo steroide ki so strup za jetra in telo nasploh. Dolgotrajno uzivanje steroidov botruje h mnogim drugim zdravstvenim tezavam (sladkorna, rak, itd)!

11)  Glede na moje izkusnje in izkusnje mnogih drugih ljudi, za premaganje ekcema obstaja samo ena pot, tezja pot, a z izredno pozitivnimi stranskimi ucinki na telo, pocutje in duha, saj bomo odstranili vzrok! In ta pot je ociscenje telesa, uzivanje hranljivih snovi ter umik skodljivih snovi iz jedilnika.  Hipokrates je imel prav. In mnogo ljudi je to tudi dokazalo. Jaz sem sama sebi dokazala. Preberite si mojo zgodbo in oglejte si se stran zgodbe ozdravitev in bodite se vi inspirirani! 

12) Zdravje ali bolezen ..... stvar informacije in odlocitve!

13) KAKO SAMI UGOTOVIMO NA KAJ SMO ALERGICNI - DIJETA ELIMINACIJE:

a) Odstranimo najpogostejse oblike alergij: mlecni izdelki, koruza, soja, kvas, orescki, meso, citrusi, kisi, "nightshades" (paradizniki, paprika, malancani, krompir (sladek krompir ni v tej skupini), kajenski poper), cokolada (cocoa), curry, gluten, psenica, tropsko sadje.
b) Odstranimo hrano ki (poleg nekaterih zgoraj omenjenih najbolj skodi zdravju): alkohol, gazirane pijace, pohanje, hidrogeniziranja olja, hrana iz piksen (ima dodan perzervatih, toksin), kofein, umetna sladila (sugar free izdelki, aspartame, splenda, nutra sweet, sweet and low itd), beli sladkor, bele in sprocesirane moke, mikrovalovka (unici hrano na atomskem nivoju), salame, pastete, itd
c) Odstranimo tud hrano ki se tezje prebavlja: fizol (razen strocjega), kruhi (razen polnozrnatega naravnega brez dodatkov, kvasa itd)
d) Vso to hrano bo treba umakniti iz jedilnika, da bomo dali telesu cim boljso moznost za odkritje alergije ne da bi ga pri tem dodatno obremenjevali.
e) Jemo hrano ki ni alergenska (vsak bo to moral zase ugotoviti) dokler se ekcem ne zacne susiti. Uzivajmo celostno hrano. Opazujte reakcijo na kozi ko zauzijemo doloceno hrano. Vcasih se lahko tudi dotaknemo neke hrane ali kovine in bomo imeli reakcijo (ekcem itd). Bodimo na prezi, spoznavajmo lastno telo. 
Ko se prehranjujemo z osiromasenim jedilnikom, ne bo tako hudo kot si morda mislimo....najlazje je da uzivamo veliko sadja (ce pojemo tudi po 10 banan bo super, so zelo zdrave, nasitne, nato jabolka, hruske, grozdje, suho sadje), sveze zelenjave (sladek krompir, cebula, belusi, zelenje, strocji fizol, sladko zelje, koleraba, sladka pesa, strocji fizol, avocado, kumarica, korencek, spinaca, lahke gobice, itd), kvinoja, proso, amarant, rjav riz, leca, itd  Na solate dajmo zacimbe ki so nam vsec..bazilika, timijan, itd in laneno olje dokler ne vidimo ali smo alergicni ja jabolcni kis in limono ali ne. Vecina ljudi nima tezav z limonami.

Spijmo cimvec zelenjavnih sokov oz zelenih kasastih sokov ce imamo doma kak blender ali kaj podobnega. Za zepe je lahko smoothie iz spinace, banan in vode izvrsten in izredno hranljiv!

Sadje: vitamini, antioxidanti, nizka raven beljakovin (ni prenizka, le nizka razen ce pojemo veliko sadja, npr po 10 banan na dan ali vec, potem bo dovoljsnja raven....)

Zelenje in zelenjava: vitamini, minerali, normalna raven beljakovin za cloveka

Zrna, semena: nekateri minerali in vitamini, normalna raven beljakovin za cloveka

Poskrbimo da jemo dovolj kalorij....2000 je minimalno za neaktivnega cloveka (to je 20 banan na dan oz 10 banan, 3dcl kvinoje, skleda zelenjave, glava solate, 1 avocado)
f) Ko se zacne ekcem susiti (rezultate bi morali videti ze kar kmalu) in izgine, dodajmo najprej hrano z glutnom v jedilnik (ovsene kosmice na primer) in jejmo to vsak dan in ce ne bo reakcije, dodajmo novo hrano (koruzo) in nadaljujmo dokler ne bomo imeli povsem zacrtano kaj in kako. Ne priporocam da dodamo mlecne izdelke ker je to prvinski vzrok za alergije in mnogo bolezni!!!! Najbolj zasluzijo limfaticni sistem in s tem oslabijo imuniteto, in tudi zapirajo, itd.
h) Nekateri ljudje ne bodo imeli alergij.... njihovo telo je doseglo omejitev toksicnosti in ti se bodo morali ocistiti, ... prehranjevati se z vsaj 75% presno vegan hrano, piti cim vec zelenih sokov in smoothijev in iti skozi nekaj mesecev neprijetnih ucinkov detoksifikacije, preden bo ekcem izginil (beri: se organi in limfaticni sistem vsaj malce ocistil).

Vecina ljudi ki ima ekcem bo do neke mere precej zapacana, saj smo vsi odrasli ob gori zakisajoce hrane in mlecnih izdelkov, kar je predpogoj za kakrsne koli tezave pod kakrsnim koli imenom! Cim niso sadje in zelenjava glavni vir nase prehrane ze od zacetka zivljenja, potem lahko mirno vemo da bomo imeli tezave in ekcem je samo ena od njih, zunanja. 

Ko si zacnemo cistiti telo, bomo sli skozi nekaj neprijetnih dni razstrupljanja, ki lahko trajajo tudi po 1 mesec a nato bo slo samo se na bolje. Dovolimo telesu da dobi najbolj zivo in preprosto hrano, se ne smemo stradati, jejmo ogromne kolicine sadja in zelenja (ogromne!!!) ter opazujmo telo! Pomagajmo mu da se ocisti, da gredo strpi ven!

Ce nic ne storimo za svoje zdravje oz ce samo minimalno, bo z leti toksicnost vse vecja, zmoznost prebavljanja hrane cedalje manjsa, delovanje hormonov v cedalje vecji neharmoniji, s cimur se kolicina obcutljivosti in alergij povecuje in s tem tudi stanje ekcema in morda tudi drugih degenerativnih obolenj!

Nasa kvaliteta zivljenja je vredna vsakrsnega truda!
Kdor ima vec vprasanj, mi lahko pise na eczemablogging@gmail.com

Dr Joel Robbins:

Nikoli v zgodovini clovestva niso ljudje toliko zbolevali za degenerativnimi boleznimi kot danes! V letu 1920 je bil odstotek ljudi, starih nad 40 let, ki so imeli degenerativno bolezen (ekcem, sladkorna, rak, artritis, itd) 20%!

Danes, ob vsej blaginji in odkritij in vitaminov in tisocih tablet za vse, bi moral biti ta odstotek manjsi! Realnost?  

Odstotek ljudi starih nad 40 let, ki imajo degenerativno bolezen je 77%!!!!  

Kaj se je zgodilo med 1920 in 1980 (leto ko so naredili raziskavo)?  Vir

Velik upad porabe sadja, zelenjave, krompirja in velik narast porabe mesa, mlecnih izdelkov, gaziranih pijac, sprocesirane hrane, itd. To je samo ena od ogromnih razlik in spremenb v nacinu prehranjevanja in zivljenja, vendar je ravno ta kljucnega pomena, saj sprememba prehrane na bolje zavrne degenerativne obolenja!

Zelim vam zdravje in zivljenje brez ekcema! kb

Ti nasveti niso odobreni pri Ministrstvu za Zdravje. Raba nastetih postopkov in proizvodov je na lastno odgovornost.

Moja Zgodba

ZACETEK

Ekcem sem imela ze kot dojencek. Takrat se ni vedelo o povezavi kravjega mleka s tezavami s prebavo in s tem z alergijami in ekcemom. Kot vsak dojencek sem tudi jaz dobivala kravje mleko za piti in lekcije kako je dobro za nas in da ga potrebujemo. Posledica tega je bila nasprotna od obljubljenega - ze kot dojencek sem imela prebavne tezave in ekcem! Kravje mleko je bilo takat moja edina hrana in ekcem je nastopil precej kmalu. Dandanes sem vesela da medicina to sedaj pozna in da nosecnice, dojece matere in dojencki ne smejo uzivati ne samo mleka temvec tudi vseh mlecnih izdelkov ne! 

Oglejte si odlicen clanek, sestavljen iz povzetkov iz mnogih knjig, napisanih od zdravnikov, ki razkrivajo mnoge zdravstvene tezave in alergije zaradi uzivanja kravjega mleka:

(Vir) In Get Healthy Now, Professor Null explains a milk allergy's changing symptoms: "Razlicni simptomi imajo lahko enako alergijio. Otrok ki je trpel za astmo, povzroceno od mleka, ima lahko tezave z mozolji v najstnistvu. Alergija na mleko je se vedno prisotna, vendar so se simptomi preselili na drugi organ v sistemu, kar zavede pacijente, mislec da je bila prvotna alergija prerascena." Alternativna Medicina pravi da je vsaj polovica otrok alergicnih na kravje mleko! Simptomi alergije se lahko pricnejo zgodaj v zivljenju in se manifestirajo kot ekcem, simptom kateri lahko ostane celo zivljenje. Se vec, poleg astme in ekcema, se alergija na mleko lahko pojavi kot bronhitis, vnetje sinusov, avtoimunska obolenja, pogosti prehladi in vnetja uses! 

Dlje mati doji otroka, manj ima ta otrok moznosti da razvije alergije kot so ekcem ali pa astma. Materino mleko je bogato z imunoglobinom imenovanim "sekrecijski IGA" (secretory IGA), kateri zgradi zascitni sloj na stenah crevesja in preprecuje alergenom da pridejo v krvni obtok. Materino mleko ohranja crevo zdravo in omogoca praivilno razgradnjo beljakovin v posamezne amino kisline. Amino kisline same po sebi ne povzrocajo alergje ce pridejo v krvni obtok. Ce je crevesje poskodovano ali zaradi vnetja, ali zaradi vnosa tujih beljakovin (kot mleko ali v formuli), bo otezena prebava teh beljakovin, katere bodo zlahka zdrsnile v krvni obtok. Beljakovine v krvnem obtoku povzrocajo alergijske reakcije.
Vir1   Vir2

Odrascanje:
Tekom odrascanja se je inteziteta spreminjala, vcasih na bolje vcasih na slabse. Ekcem sem imela v glavnem na rokah in vcasih na sklepih. A roke so bile vedno glavna tarca.
Opazila sem da gre na slabse ce sem bila pod stresom oz ko mi je odpornost padla (prehlad, vrocina itd). Hrana ki ima v sebi kislino me je vedno drazila ob dotiku (citrusi, paradiznik, kislo zelje, kisi). Seveda takrat nisem povezala zunajnjosti z notranjostjo - da ce te nekaj drazi od zunaj, te bo tudi drazilo od znotraj, ob zauzitju le-te.

Bila sem pri veliko dermatologov in na koncu dobila rezultat, da imam neuro dermatitis. Kar mi ni nic povedalo, saj sem morala uporabljati enako kremo kot sem jo prej. Dermatolog mi ni povedal vsega o tej kremi, namrec da ima v sebi steroide (zato tudi deluje) ki so strup za telo, sploh pa za jetra! Dejal mi je samo naj jo uporabljam cim manj, saj dolgorocno gledano, tanjsa kozo (steroidi!!!). Ta krema v bistvu pospesi unicenje vrhnje, bolane plasti koze in vzpodbudi rast nove. Z leti se ta tanjsa in slabsa. Nekateri dermatologi oz zdravniki predpisejo tabletke! Te so se hujse za zdravje, saj ne samo da imajo visjo dozo stroidov, temvec tudi to da ti steroidi zatrejo imunski sistem!

Naj prvo se omenim da sem dobila napacno dijagnozo! V tistih casih se ni veliko vedelo o ekcemih in ne vem kako je lahko postavil tako napacno dijagnozo. Jaz namrec nisem imela neuro dermatitisa, temvec dyshidrotic dermatitis. Zal ne poznam slovenskega izraza za to! Pred kratkim sem na Internetu sama naredila raziskavo vseh vrst dermatitisa in ugotovila kateri je pravi! Prilagam sliko (izposojena iz spleta) ki najbolj spominja na moje roke, kot so nekoc bile.

Dyshidrosis

KREMA
Tekom let sem prejela vec razlicnih krem, zadnja je bila posebna mesanica nekaterih mazil. Od te kreme sem bila odvisna celo zivljenje, do maja 2010! Kamorkoli sem sla, odpotovala, sem jo imela s sabo! Nikoli nisem vedela kdaj bom imela hujse izpuscaje, zato sem morala biti vedno pripravljena. Vedela sem da ni dobra za telo, nisem pa vedela kako zelo "ni dobra!"
Zdravnik ni povedal da vsebuje steroide in kako so le ti izredno skodljivi in scasoma botrujejo h se hujsim zdravstvenim zapletom in obolenjim:

ne samo sa so strup za jetra, da so vzrok za povecanje adrenalina in neuravnovesenost ostalih hormonov, s cimur se funkcije organov poslabsajo, imunski sistem je preobremenjen za svojo vlogo zascite telesa pred tujki ...... ugotovili so tudi da imajo ljudje ki jemljejo tablete oz kreme s steroidi neprimerno vecjo sanso za raka na limfnih zlezah in sladkorno. Jaz osebno poznam zensko ki je neomejno prepricana, da ima sladkorno zaradi dolgoletne uporable steroidov!

Tekom odrascanja : Vecinoma sem cisto brez vecjih tezav shajala in sla skozi zivljenje. Ekcem je vedno bil prisoten, a je bil nekako pod kontrolo s kremo. Dlje o zdravju nisem razmisljala, saj o temu nisem cisto nic vedela. Po pravici povedano, me takrat ni niti zanimalo.

Kremo sem uporabljala vsak dan po 1 teden in nato se je vse ponovilo po 1 mesecu. Tako da z grozo ugotavljam da imam v sebi 30 let redne uporabe tega strupa, ki mi je lajsal simptome bolezni, ni pa NIC storil za moje zdravje, ravno nasprotno!
Vsi steroidi so strup za telo! V ZDA je ze znano da steroidi (ali v kremi, tabletki, injekciji) dolgorocno gledano povzrocajo raka na limfnih zlezah! Kreme za ekcem zelo tanjsajo kozo in moja je po tolikih letih redne uporabe povsem tanka in zelo hitro poci, razpoka, se odrgne do krvi itd Naj se to omenim da KREME ZA EKCEM NISO ZDRAVILA, edino zdravilo je ukinitev vzroka za ekcem, saj kreme zatrejo simptome, jih potisnejo nazaj v telo! Ekcem je telesov trud izlocanja toksinov, telo je prenasiceno in koza je njegov zadnji izhod. 
Kaj so toksini? Toksini so hrana ki je ne prebavimo (alergija), kot tudi vsa zakisajoca hranakot utdi kemikalije iz zraka in okolja (disave, cistila, spreji, itd) ter celicni ostanki (nase celice jedo in kakajo in tekom dneva proizvedejo veliko ostankov ki se morajo odplakniti ven - urin, potenje)
Kaj se zgodi ce zatremo simptome? Toksini ostanejo v telesu. Zelo zelo nevarno!!!!
Kam jih bo telo dalo? Ti toksini se naravno izlocajo preko limfnih poteh skozi ledvica v mehur in z urinom ven, nekateri pa bod osli preko limfnega sistema skozi kozo ven (potenje ali pa kozni izpuscaji,mozolji, itd). 
Ko se kozni izhod zacasno "zapre" ker nanj damo kremo za ekcem, jih bo telo nalozilo v limfne zleze (vnetje bezgavk, limfnih zlez je zelo pogost pojav acidoze). 
In ko se te ze napolnejo? Takrat bo nase pametno telo naredilo mosnjicek, v katerega bo shranilo toksine v limfni tekocini katera se nato strdi. Temu pravimo ciste. Jaz sem jih imela kar nekaj ze od najstniskih let dalje in vecina so bile odstranjene preko operacije, ena pa ob spremembi prehrane (ko se je telo zacelo cistiti od znotraj). Kreme za ekcem so mi dolgorocno gledano indirektno povzrocale ciste! Direkten vzrok so bili mlecni izdelki in ostala hrana ki zasluzi seveda (mlecni izdelki, meso, beli sladkor, kave so bili najvecji krivec). Tega nikomur ne priporocim in kdorkoli upa da se bo znebil ekcema s kremami, vam moram dati vedeti da je to le zacasno in vse kar s tem storimo je zatremo simptom za kak teden, morda dva in ekcem se bo VEDNO vracal, dokler se vzrok ne odstrani in telo ocisti. Dolgorocno gledano si bomo pa se naknadno poskodovali ze tako oslabljen sistem!

SE SLABSA PREHRANA, SIBKEJSI IMUNSKI SITEM IN VPLIV STRESA
Prvic ko sem imela najbolj grozovit izbruh, je bilo daljnega 2000 leta in takrat sem morala zaceti uporabljati rokavice ob samponiranju in prakticno vsakem kontaktu rok s kakrsno koli kislino, tekocino ali pa kemikalijo. Vsak dotik je povzrocal grozovito bolecino, saj so bile roke kot odprte rane! Takrat mi je pomagala neka oseba z energetskim zdravljenjem, kar je presenetljivo delovalo! Ne bi rekla da se je koreniti vzrok pozdravil, temvec enostavno nisem imela vec izbruhov! Pet let sem imela mir in sem skoraj povsem pozabila da sem kdaj koli sploh imela ekcem..... dokler...

KEMIKALIJE...
.... do zime 2009. Mislim da so h povratku ekcema botrovale oljnate barve in sicer to, da sem z rokami slikala po platnu. Sele nato sem izvedela da so te barve izredno toksicne in skodljive zdravju! Ocitno je nasvet prisel malo prepozno, saj se je 2 meseca kasneje ekcem povrnil z vso svojo mocjo! Kot da so vsi strupi barv rinili ven iz mene skozi roke in cetudi sem se mazala s kremo, niso izginjali. Nic ni vec pomagalo, noben strup (krema) ni utisal simptomov!

To je bil trenutek ko mi je odklenkalo, saj sem imela dovolj!

p.s. moram se omeniti da je moje splosno zdravje v tem casu (4 leta pred ponovnim izbruhom ekcema) slo navzdol - postajala sem cedalje bolj obcutljiva na zunanje vplive, imela alergije na prah in suh zrak, morala sem prenehati kaditi zaradi tezav z dihanjem in sinusi (in to pri zgodnjih tridesetih!), skoraj vedno sem se pocutila utrujeno in kot da bom vsak cas zbolela. Vedela sem da nekaj ni v redu, le nisem vedela kaj. Da se mi je ekcem povrnil stejem v sreco, blagoslov, nekaj pozitivnega, saj sem bila primorana nekaj narediti v zvezi z zdravjem!

RAZISKAVE
V tem trenutku sem zacela "googlati" in sem nasla ljudi ki so se sami pozdravili od ekcema in s tem veliko informacije. Najbolj koristne sem dala v blog (vzrok ekcema vsebuje enkratne clanke ki jasno razlozijo povezavo med hrano, boleznijo in organi) in ostale pripela kot linke na desni strani! Zacela sem zbirati informacijo, kontaktirati ljudi ki so se sami pozdavili in naredila sem prvi korak na poti ozdravitve - kupila sem celo goro sadja in zelenjave in prvic v zivljenju zacela resno razmisljati o pripravljanju hrane!

Najbolj pomembna tocka ki sem se jo naucila je to da sem morala ocistiti telo nakopicenih strupov, toksinov:
1) zacela sem s kolonsko hidroterapijo in probiotiki!
 Izredna izkusnja, obcutek lahkosti, ogromno starih toksinov ki so bili pripopani na stene crevesja so sli ven. Izgubila sem 4kg! Terapevtka mi je dejala da vsak clovek nosi v sebi od 2 do 10 in tudi vec kg, kar krepko oslabi imunski sistem in zastruplja kri in jetra. Vec o temu na zg strani Ciscenje Telesa.

2) ukinitvijo vseh zivalskih izdelkov in hrane iz skatel in konzerv kot tudi ucenje na katero hrano sem bila alergicna....jedla samo celostno hrano najvec iz sadja, zelenjave (in manj: rjav riz, kvinoja, leca, oves, jecmen, proso, amarant).

Ukiniti meso niti ni bilo tezko, saj sem nekoc ze bila vegetarijanka, a ukiniti mlecne izdelke in sojo je pa bilo precej tezko, saj se oba izdelka pojavljata prakticno povsod! Storila sem to postopoma.
In nato sem ugotovila da sem alergicna na skoraj vse citruse (cim sem pojedla pomarance sem dobiila pravi razcvet ekcema in se noro praskala)...nato da sem alergicna se na paradiznik..... 
Na sreco nimam tezav pri apetitu in sem ok z vsem kar jem, a moram priznati da na zacetku ni bilo lahko. Trajalo je da so se mi mozgani navadli razmisljati na nov nacin in sproti kreirati moznosti in razlicne nove nacine uzivanja hrane, katera ni iz skatel in ni obdelana, ni zapakirana in nima kemiklij v sebi. Ce kdaj ne najdem eko hrane, pac kupim ne-eko. Vedno raje kupim hrano pri kmetih na trgu kot pa v trgovinah iz Kitajske oz kake druge drzave! Hrana je vedno bolj kavlitetna ce je iz domacega okolja. Vsaj naravno je dozorela!

Jedla sem sadje za zajtrk, in malico, celo dopoldne.... veliko sadja in banan, nato 1 skuhan vegan obrok (velike porcije ali pa dve normalni), nato velika solata za vecerjo in zeleni sok oz smuti, vmes se vec sadja in dateljnov in kake orescke...vec si poglejte na strani Bazicna Hrana (meni) in Bazicni Recepti.  

Po enem mesecu sem ze uspesno kupovala dovolj sadja in zelenjave da mi je ni prekmalu zmanjkovalo in po dveh sem imela obcutek neke stabilnost in kontrole. Slo je samo se na bolje!Vedno kupite GORO sadja in zelenjave da vam ne bo zmanjkalo!!! Jaz sem pojedla po 5 banan zjutraj, 3 jabolka, veliko breskev, kako malo lubenico...vse odvisno od tega kako zgodaj se mi je dan zacel. Vec sadja pojemo, boljse se bomo pocutili, bolj hidrirani in veseli bomo! Sadje je No1! :-) Zelenje (regrad, petresilj, spinaca, blitva, cemaz itd) so tudi No 1
4) Pri osebni negi NE! uporabljam deodorantov ki zapirajo zleze (antiprespiranti).
Ti so izredno skodljivi za zdravje, saj se telesu s tem prepreci odvrsti toksine in le ti obticijo v zlezah kar povzroca veliko zdravstvenih tezav! Uporabljajmo le kristal.
5) Uporabljam samo tiste zobne paste ki nimajo Fluorida (Tom's)! Fluorid je tudi toksin in ni primeren za clovekovo uporabo!
6) Stran sem vrgla kemikalije od doma in jih zamenjala za staromodne (bel destiliran kis, limona, soda bikarbona)
7) Poskrbim da sem cimvec na svezem zraku. Kisik je izrednega pomena pri zdravju, saj se na ta nacin hranljive snovi peljejo do celic in toksini ven iz telesa. Zraciti domove je zelo pomembno!
8) 70%-80% tega kar dam v svoje telo (hrana, tekocina) je bazicno, zivo, naravno, presno! Ostalo je kislo rastlinskega izvora in lazje za telo! Najlazje je ce si delamo veliko smutijev, sadnih, sadnih z zelenjem.... in pa zelenjavani sokovi..... karkoli vam pomaga! Meni je vse pomagalo! :-)
Nujno si poglejte mojo stran Zdrava Koza kjer sem vec napisala ravno o temu.

Kaj mi je tocno povzrocalo ekcem:

Trajalo je nekaj mesecev, predno sem ugotovila kaj mi je tocno povzrocalo ekcem:

- paradizniki, citrusi, kisi, kislo zelje, mlecni izdelki so mi povzrocali ekcem dyshidrosis

- ostali zivalski in sprocesirani izdelki mi povzrocajo ekcem dyshidrosis zaradi preobremenjenosti jeter (ce pojem meso, ne dobim takoj ekcema, moram ga pojesti parkrat v krajsem casovnem razmiku,da se pojavi zunanji ucinek). 

- cokolada (cocoa) mi je povzrocala neko drugo obliko ekcema prav na dolocenem mestu (izgledalo je kot da imam ozgano kozo) in pa mozolje

- soja in curry; moje telo tega ne prebavlja in cetudi ne dobim ekcema, gredo deli te hrane skozi mene, skozi kozo in ze po 1 zlici soje ali currya zelo mocno disim (ali pa ne, odvisno od okusa) po tej hrani se cel teden! Toliko dolgo traja da moje telo izloci dele te hrane! Srhljivo! Soja mi je tudi mozolje povzrocala.

- cim je moje crevesje v neravnovesju (zapacano), mi koza na enem kazalcu povsem razpoka in postane povsem trda in neobcutljiva.

Rezultat:

Moja odlocitev je bila da ne samo da se znebim vse hrane na katero sem bila alergicna, temvec da ukinem vso nezdravo in imunskemu sistemu skodljivo hrano, vso sprocesirano itd! Je bolj ekstremna pot, ni nujna za vse, a zame edina. Vsak se mora zase odlociti kako dalec bo sel za zdravje. Ukinitev alergenske hrane je pa nujna.

Ekcem je izginil po 4 mesecih! Izginil bi hitreje, ce bi vnaprej vedela na kaj sem tocno alergicna.

Cetudi je ekcem izginil in je vse bilo super, sem videla da sem nisem koncana. Bila sem pripravljena na korak st 2. Vrgla sem se iz visoko bazicne prehrane na prakticno povsem presno hrano (vecina dnevov je bila povsem presna), ker sem si morala krepko ocistiti telo nakopicenih toksinov iz pretekosti (kreme za ekcem, kemikalije pri slikanju, itd).

Po 6 mesecih kavnega klistiranja in pitja 3 zelenjavnih sokov na dan (oz 2 po 3 dcl), se mi je telo dovolj ocistilo toksinov, da sem lahko  zajadrala v mirnejse vode in bolj normalnim, a novim ritmom.
Proces telesove detoksifikacije je precej cik-cak, gre gor in dol, zato sem za boljse razumevanje vec napisala na strani Opazanja od zacetka do sedaj.

Sedaj, leto in pol kasneje:
Se vedno sem na visoko bazicni prehrani. Ekcema nimam, vse je super, imunski sistem pa se nikdar ni bil tako mocan in moja vitalnost in energija tako visoka! Se vedno spijem vsaj 3 dc zelenjavnega soka na dan in tudi 1 zeleni smoothie. Ker imam vec energije, sem zacela tudi bolj sportirati in se posvecati drugim dejavnostim v zivljenju. 

Sem pa porabila vec kot 1 leto raziskovanj vseh svojih simptomov ter splosne informacije, raziskave in predavanja o vezi med zdravjem in hrano nasploh! To me je tako zelo fasciniralo, da sem se odlocila da nadaljujem studij v tej smeri pri eni zelo znani zdravnici in dobim certifikat za delo z ljudmi na podrocju zdravja preko prehrane in zivljenskega stila. Komaj cakam!
Na koncu se je izkazalo da je ekcem bil resnicno nekak blagoslov v preobleki! Zaradi simptomov kemicnega neravnovesja v mojem telesu (ekcem), sem odkrila novo strast in novo zivljensko smer, katera bo mocno zaznamovala preostali del mojega zivljenja. Nepopisno sem vesela in hvalezna vsem, ki so dali na splet informacijo ki mi je pomagala, inspirirala in mi odprla vrata v povsem novo sedanjost in prihodnost!

ZANIMIVO:
Nikoli v zivljenju nisem mogla jesti sadja na prazen zelodec, saj je bil moj zeleodec preobcutljiv zaradi napacne prehrane povsem razdrazen! Zacela sem s kosmici in nato s sadjem in sele malce kasneje sem nasla idealen ritem - sadni smoothie ali pa lubenica na prazen zelodec! To je sedaj ze dolgo moj svez zajtrk! Moj zelodec je pa vesel, saj ni vec v neravnovesju in nima nobenih tezav! Da le dam vanj hrano za katero je bil ustvarjen prebavljati.
Smoothie naredim iz 2 banan in 3 hrusk ter malo ciste vode (ali pa kokosove vode). Lahko pa uporabimo tudi 3 pomarance in pest jagod (jaz sem alergicna na pomarance tako da tega ne morem, je pa mojemu mozu zelo vsec ta kombinacija). Ne mesajmo banan s citrusi (ni dobra kombinacija za prebavo).

IZZIV!
Edini pravi izziv so druzabna srecanja kjer se vsi mastijo s klasicnimi dobrotami in jaz iscem zeleno solato z limono in nezno duseno zelenjavo s pecenim krompirjem oz rjavim rizom. Ugotovila sem da so ljudje, ko jim povem da sem na posebni dijeti ki premaga "neozdravljivo" bolezen, zelo razumevajoci in se ne vtikajo vame. Ne maram uporabljati te besede, niti besede "imam alergije", a je zal to edino kar mi prinese mir.

Zgodilo se je, da sem enkrat jedla navadno hrano (beri: meso, torta.. - ker je bil ekcem ze pod kontrolo in sem mislila da se lahko 'pregresim' in se seveda nisem samo 1x!) in sem seveda placala ceno za to (bolecina ob prebavljanju mastne in tezke hrane in seveda ponovno ekcem za 14 dni - toliko dolgo je telo potrebovalo da se ocisti - ker jetra se vedno niso na vsaj 90% delovanju). 

To me je izucilo in sedaj:

- izberem restavracije z bogatim solatnim vrtom (ce je le mogoce), 
- ne pridem sestradana in brez tezav uzivam ob vonjavah raznorazne hrane in 
- cim je solata pred mano, sem ok, ne glede na to kaj drugi jedo. 
- ce zelim uzivati ob skuhani hrani, se vedno najde kaksna rastlinska juha oz krompir, dusena zelenjava, rizota z rjavim rizem, itd 
- Seveda imam v torbici vedno kak sladek prigrizek ki sem si ga sama naredila, da ne bom trpela ob casu za sladice. :-) prilozena slikca spodaj
Veliko restavracij je, kjer nam dovolijo da prinesemo s sabo svojo sladico (npr: torto), ce jim le dovolj prometa naredimo in tako sem ze uspesno prinesla s sabo doma narejeno presno torto in smo se vsi veselo sladkali :-)
- medtem pa cakamo na cim vec vegan in presnih restavracij da se odprejo in da lahko vsi brez skrbi uzivamo! Verjamem da se bo to kmalu uresnicilo, saj je cedalje vec ljudi z alergijami in raznimi prehrambenimi "posebnimi potrebami" - beri: izkljucno zdravimi potrebami, ljudje katerih telesa vec ne prenasajo nezdrave prehrane! 

Spodaj: Dateljni, mandelji, bio kakav v prahu. Preliv: malo mase iz spodnjega dela, 1/2 avocada, kokosovo olje, bio kakav v prahu, agavin preliv. Njami! Ob taksni zdravi sladkariji se nikdar ne pocutim prikrajsano. :-)

Morala sem se tudi nauciti biti tiho in dovoliti prijateljem da jedo to kar zelijo in da uzivajo ob svoji hrani brez mojih "predavanj". To je nekaj kar se bo vsak moral zase nauciti. Cim se zavemo skodljivosti tradicijonalnega prehranjevanja, si zelimo spremeniti ljudi ki jih imamo radi. To se skoraj vsakemu zgodi, kar je povsem naravno. Potrebno je biti spostljiv, dovoliti drugim da uzivajo v jedeh ki so jim vsec, saj to tudi pricakujemo od drugih za sebe. Ce jaz nebi imela ekcema, verjetno nebi tako zelo spremenila prehrane. In enako velja za vecino ljudi - "brez nuje se se cevelj ne obuje". :-)

Ne zivim v Sloveniji in mi ni poznano stanje zdravega prehranjevanja v zavesti slovencev in medijev ki vplivajo na ljudi, a tukaj v ZDA opazam pravi preporod v nacinu razumevanja zdravja in kaj ga unici in kaj ga ojaca - cedalje vec zdravnikov se organizira v svoje skupine in promovirajo vegan, povsem rastlinsko prehrano! Cedalje vec je tudi slavnih ljudi ki so postali vegani iz mnogih razlicnih razlogov. In seveda je cedalje vec ljudi ki se zdravijo (ali sami ali pod nadzorom zdravnika) z rastlinsko, bazicno in presno hrano. Mislim da smo na pragu velike spremembe v izobrazbi glede nasega zdravja in hrane ki jo zauzijemo! 

Zelim vam obilo uspeha in zivljenje brez ekcema!

Ti nasveti niso odobreni pri Ministrstvu za Zdravje. Raba nastetih postopkov in proizvodov je na lastno odgovornost.

OPAZANJA OD ZACETKA DO SEDAJ

PREMAGANJE EKCEMA:
1 in 2 mesec prenehala sem z zivalskimi prozivodi in kruhom, testeninami in vecino industrijske, predelane hrane (detajli na strani Hrana). Bila sem na 80% idealni prehrani z le obcasnimi "pregresitvami". Cim sem spremenila prehrano je moj ekcem dozivel vrhunec in je bilo izredno grozno! Veliko toksinov je slo ven in to je bila prva kriza zdravljenja, povsem normalen pojav ko zacnemo z detoksifikacijo. 

Po 2 mesecih prenehala z vso hrano ki je na ne-ne spisku in jo zamenjala s 100% zdravo. Opazila sem da imam mocnejse lase in nohte, kateri so tudi veliko bolj beli. Tu sem opazila da sem alergicna tudi na paradiznik in citrus. Morda je bila moja prva kriza zdravljenja prejsnji mesec hujsa ker sem uzivala veliko paradiznikov, ne da sem vedela da sem alergicna?

V 3 mesecu Cim sem prenehala se s hrano na katero sem alergicna, citrusi, paradiznikom, kisom, sem videla prvo bledenje ekcema! Bil je samo se okoli prstov. Izginil je iz dlani (obeh strani)!!!!! Praskanje se je zgodilo samo, ce sem slucajno, nevede zauzila kako hrano na katero sem alergicna!

V 4 mesecu se je koza 90% cisto obnovila! Celo en del koze na prstu ki je bil cisto unicen, niti cutila nisem nic na dotik, se je koza povsem obnovila in celo obcutek se je vrnil v kozo! Ekcem je izginil! Samo se okoli prstov je koza malo suha in obcutljiva.

UZIVANJE OB LEPI KOZI:

V prvem tednu 5 meseca. Se vedno ni vec ekcema! :-) Za test sem pojedla paradiznik in nisem imela reakcije!!! Kar pomeni da je moje telo v veliko boljsem stanju kot prej! Obcasne manjse doze paradiznika in citrusov ne povzrocajo vec ekcema (vendar pa moram poskrbeti da niso to vsakdanje doze).

6 mesec. Cetudi ekcema ni vec, moram ostati na tej dijeti, saj jetra potrebujejo 2 leti da se scistijo in telo obnovi! Niti zelje nimam vec po hrani ki me je zastrupljala (na ne-ne spisku)! Opazila pa sem nekaj povsem novega - IMAM VEC ENERGIJE KOT KDAJ KOLI PREJ! Manj se utrudim in ce ze se, si hitreje pridobim energijo! Potrebujem manj spanca!!!! Prej sem potrebovala 8 ur (lahko sem potegnila tudi do 10), sedaj imam dovolj 6 ali pa 7. Tudi ce spim samo 4 ure, sem lahko cel dan aktivna in budna brez tezav ali podocnjakov! :-)

SKORAJ POVSEM PRESNA IN RESNA CISTILNA AKCIJA:
8 in 9 mesec. Povecala sem vnos presne hrane iz 2-3 obrokov na prakticno skoraj vse (vcasih sem si naredila specen krompir ali pa strocji fizol). Razloga sta 2: ni se mi dalo kuhati in tudi zelela sem si ocistiti telo nakopicenih strupov (30 let krem za ekcem -steroidi, itd).
Pojavila se je druga kriza zdravljenja.
Moje telo je ob toliksni presni hrani (90-100%) imelo dovolj energije za nov ciklus metanja toksinov iz jeter, ledvic, celic.... Na robovih 2 prstov sem imela izbruh in pojavile so se koprivnice na trupu (izginile po 2 tednih). Na momente me je mrazilo. Nivo energije je bil se vedno zelo visok, le kaksen dan sem potrebovala 8 ur spanca namesto 5 ali 6. Vsak clovek je drugacen in vsako telo bo po svoji zmoznosti opravljalo zdravljenje. Bolj smo toksicni, vecje imamo simptome ob tako intenzivnem ciscenju. Naj se omenim da NIKOLI ne delam posta, niti se ne stradam! To je prepovedano po Gersonovi terapiji saj slabi telo! Telo mora biti mocno (ogromno hranljivih snovi) da ima energijoza samo-zdravljenje (odprava toksinov ter obnova celic).

10 in 11 mesec. Odlocila sem se pospesiti detoksifikacijo in sem si kupila Omega 8005 sokovnik ter pricela z vsakodnevnimi kavnimi klistiri! 3 zelenjavni sokovi na 1 kavni klistir. Izredno ucinkovita metoda, detajli so na strani Ciscenje telesa. Kriza zdravljenja je minila po 12 dnevih (vsak dan po 1 kavni klistir in 3 sokovi), koza na rokah je zopet lepa, nivo energije zopet na vrhuncu, z manj spanca in celo mozolji so mi zaceli izginjati! S tem bi resnicno morala za na zacetku startati! Priporocam vsem ki imajo zapacana jetra! V tem casu je kriza zdravljenja bila cedalje sibkejsa in manj opazna.

V MIRNIH VODAH IN SUPER ZDRAVJU:
12. mesec. Maj. 1 leto!
Ta mesec pa nimam krize zdravljenja! :-)
Ob koncu Maja sem prenehala s kavnimi klistiri. Sedaj cutim da je dovolj. Uporabljala sem ga 3 mesece vsak dan in moje telo se mora malce odvaditi kave. A bilo je absolutno vredno, moje telo se je zelo precistilo v tem casu!
Opazila pa sem da ce nisem redno jemala konopljinega ali pa lanenega olja, da se mi je koza hitro susila in razpokala. Jemljem ga po 3 zlice na dan (v smoothiju in soku). Vidim da ce sem zdisciplinirana, da je vse v redu in lepo. Ce nisem, se ravnovesje podre. Disciplina se izplaca :-)

1 leto je mimo! Ne morem verjeti  kako dolga pot je za mano in kako velika razlika v zdravju in v rokah, v kozi! Ce bi mi kdo na zacetku poti povedal od cesa bom zivela 1 leto, mu nebi verjela. A v to sem sla iz meseca v mesec, nisem gledala prevec naprej in sem vesela za to! Sedaj razumem svoje telo veliko bolje in ne potrebujem ne zdravnika ne dermatologa! Samo dobro voljo in kakovostno hrano! :-)

p.s. to sicer nima veze z ekcemom, vendar se mi zdi izredno zanimiva informacija - na strani boka sem imela eno manjso cisto, bila je vidna ce sem bila v kopalkah. Sedaj je skoraj da ni vec!!!! Kot sem se izucila, ciste so narejene zaradi prevec beljakovin (uzivanje zivalskih beljakovin) saj telo porabi to snov za gradnjo tkiv in je povsem normalen pojav, da ko prenehamo z zivalskimi beljakovinami, da pocasi zacnejo ciste in tumorji izginjati (sploh ce uzivamo veliko zive, bazicne hrane). Po navadti traja do 2 leti da izgine 100%. Moja je sedaj manjsa za vec kot 50%!!!!

p.s. 2. kot sem ze omenila, deodorantov vec ne uporabljam, saj moje telo vec ne zaudarja! To je, kot sem se izucila, povsem normalen pojav, ko dajemo v telo samo celostno zdravo nesprocesirano hrano in ohranjamo cisto crevo. Charlotte Gerson to pripisuje tudi kavnemu klistiranju (saj odplakne veliko toksinov iz jeter). Sama sebi sem bila poskusni zajcek in z nepopisnim veseljem ugotavljam to, kar bi vsi zdravniki nase druzbe morali vedeti, bi si morali vsaj zeleti vedeti!

13, 14 in 15 mesec 2011. Moja koza se je vedno lepa, nobene krize zdravljenja nisem imela, vse je v najlepsem redu! Jem se vedno visoko presno hrano, bazicno. Se vedno spijem smoothie zjutraj in zelenjavni sok zvecer. Vmes pa velikokrat jem. Pocutim se izvrstno in energije imam vec kot kdaj koli prej! Zdi se da se je moje telo v zadnjih parih mesecih mocno precistilo in da sem v povsem novem ciklusu. Zavedam se da traja 2 ali pa tudi 3 leta da se telo obnovi, da se vse prenovi, vendar je pa najvecji korak tega ze za mano. Kavnih klistirov si vec ne delam, obcasno si bom kakega izredno razredcenega za obcasno ciscenje creva in pa kdaj za sprotno detoksifikacijo.

Ekcem je povsem preteklost. Razen ce pretiram s paradizniki. Imam jih zelo rada in vcasih kar pozabim da jih ne smem uzivati vsak dan, saj mi sprozijo ekcem. Cim se to zgodi, preneham s paradizniki za 7 dni in nato pojem po enega vsak drug ali tretji dan. S tem je moje telo v redu. Zaradi zdravja in vitalnosti sem se odpovedala veliko hrani (brez pregresitev!),  paradiznikom pa se ne bom, kljub alergiji, se pa ucim imeti kontrolo nad kolicino in s tem je vse v redu, saj so naceloma zdravi. Od citrusov pa uzivam samo limono brez tezav. Vesela sem da lahko paradiznike vsaj obcasno uzivam, kar mi povsem popestri zivljenje! :-)
Kar se cokolade tice, na katero sem tudi alergicna, sem jo nadomestila z rozicem in sem povsem zadovoljna. Ce kdaj poredkoma pojem kako doma narejeno presno sladkarijo s cokolado, mi ni nic hudega. Ce pretiram, pa moje roke izgledajo ozgane in zelo suhe in razpokane, tudi bolece. Od paradiznikov pa dobim ekcem kot je dyshidrosis. Ostale hrane na katero sem alergicna se ne dotikam, reakcije so takojsnje, ekstremne in niso vredne niti 1 grizljaja!
Po 1 letu sem ze dovolj spoznala svoje telo, da mu dam to kar potrebuje, da ga ne zastrupljam in ce zelim kdaj dodatno zadovoljiti se okusalne brboncice, to storim v casovni in kolicinski omejitvi. Telo in zdravje sta na 1 mestu. :-)

Mislim da lahko zakljucim z opazovanji. 

 Povzetek je taksen: 

 a) ekcem je izginil po 4 mesecih 
 b) po 6 mesecih sem nehala sanjati o hrani kateri sem se odpovedala.

 c) telo se je ocistilo vecine nakopicenih strupov v 1 letu

 d) sedaj se za nic na svetu nebi vrnila v stare navade prehranjevanja!

 e) odkrivam da je cedalje vec ljudi ki so storili enak korak v zdravje!

   na strani Zgodbe Ozdravitev si oglejte presunljive in inspirajoce zgodbe....

Vsem zelim veliko srece ter motivacije pri spreminjanju navad in odkrivanju zdravja - zivljenja brez ekcema!

Kogar zanima vec besed.....

2 leti kasneje, poletje 2012:
Nic se ni spremenilo, razen to da sem januarja sla na 80 10 10 presno prehrano. Vedno sem imela tezave s prebavo in izlocanjem in sem se odlocila da probam se ta nacin prehranjevanja, da vidim kako bo in se je izkazalo za idealno prehrano. Uzivanje ogromnih kolicin sadja, predvsem banan ter tudi po 2 glavi solate na dan s sokovniku in Vitamixu je bilo zelo nov zame, a izredno zdravo in cim sem se navadila, o, kako cudovito. 

- Moram povedati da sem v tem presnem prehranjevanju obcutila NAJVEC energije! 
- se nikdar v zivljenju nisem bila tako aktivna, prepolna energije kot sedaj! 
-moja fizicna zmogljivost se je dramaticno povecala! 
- moja koza je postala 100% jasna in lepa
- morala sem se nauciti uzivati dovolj kalorij. Na zacetku sem lahko pojedla le 1700 kalorij sadja, sedaj po 9 mesecih jih pojem 2500-3300.
- prebava je postala fantasticna in razdrazljivost crevesa je tudi izginila
- ekcem je seveda preteklost. Cokolad ne uzivam vec, ne cutim nobene zelje po stari hrani. Uzivanje sadja in zelenja mi da vse kalorije, minerale, beljakovine, vitamine, mascobne kisline in moje telo ne hrepeni vec po nicemur!
- moje telo nima slabega zadaha, ko se potim ne zaudarjam, iztrebki nimajo neprijetnega vonja, ni nobenih neprijetnih vonjav tudi ce se kak plin spusti! 
-  ne jemljem nobenih dodatkov, (razen injekcije methyl B12 ker slabo prebavljam tablete - vec na zg strani Bazicna Hrana o B12), zivim povsem zdravo normalno zivljenje. 
- NIC mi ne manjka, ne cutim obenih hrepenenj po nicemur! Sem povsem srecna s svojo prehrano in zelo zadovoljna! Je nebi menjala! :-D
 



 

PRIPOROCENE KNJIGE, CLANKI in FILMI

Vsebina:

1) Spisek priporocenih knjig

2) Clanki o zdravju in prehrani

3) Spisek priporocenih dokumentarcev

 Thomas Edison je imel dober uvid v prihodnost zdravilstva: 

"Zdravnik v prihodnosti ne bo predpisal zdravila, temvec bo pri pacijentih vzbudil skrb za telo, prehrano ter za vzrok in preprecitev bolezni!" ~ Thomas Edison

1) PRIPOROCENE KNJIGE 
holisticnih zdravnikov, raziskovalcev in ljudi ki so se sami pozdravili od t.i. 'neozdravljivih' bolezni:
knjig je ze toliko na trgu, da scasoma izbiram samo najbolj kvalitetne!

"KITAJSKA STUDIJA"
Dr T Colin Campbell Phd je prestizni profesor biokemije in profesor emeritus na prestizni Cornell Univerzi, je 50 let posvetil raziskavi prehrane in vpliva le te na zdravje! On je tudi sodeloval v Kitajski raziskavi kjer so sodelovali ameriski in kitajski znanstveniki in raziskovali vpliv prehrane na zdravje ter primerjali rezultate! To kar je odkril sedaj javno predava! Hrana brez zivalskih beljakovin, hrana ki je poplnoma rastlinska, ultra nizko mascobna, je idealna za optimalno zdravje in kakovost zivljenja!  (video na to temo na zg strani Predavanja Zdravnikov pod imenom "meso in mlecni izdelki povzrocajo raka"). Nakup knjige KITAJSKA STUDIJA v slovenscini (the China Study) 

"ZDRAVLJENJE Z GERSONOVO METODO"

Dr Max Gerson MD je bil pionir svojega casa! On je trpel za groznimi migrenami in se je sam pozdravil z eksperimentiranjem na sebi - umaknil je veliko hrane iz svojega jedilnika in zacel opazovati posledice, ob pocasnem dovajanjem dolocenih jedi. Scasoma je s podobnimi eksperimeti uvidel zdravilno moc sadnih in zelenjavnih sokov ter detoksifikacije telesa s klistiri in sicer s kavnim klistirom! Uspel je pozdraviti sladkorno, tuberkolozo in z leti se je spisek siril na multiple sklerozo, raka, ekcem, psorijazo, luskavico, artritis, kronovo bolezen in ostale degenerativne bolezni! Njegov pristop je povsem logicen - telo je treba ocistiti nakopicenih strupov (so v organih in v celcah) in dovajati telesu veliko hranljivih snovi. V terapiji tudi uporabljajo naravne celostne dodatke. Dva najbolj znana njegova pacijenta sta bila Nobelov nagrajenec Albert Schweitzer in Princ Charles. Nakup knjige na njihovi spletni strani tu.

Super knjiga o delovanju telesa, detoksifikaciji, z vsemi moznimi detajli o telesu, organih, zdravju, boleznih, hrani in ciscenju, zeliscih, recepti, nasveti kako razumeti krvne izvide itd! Ce bi kdo zelel VSE o zdravju v 1 knjigi, potem je ta ena najboljsih zadetkov v crno! 
Dr Rober Morse ima doktorat iz znanosti, biokemije in naturopatije! Ima 40 let izkusenj zdravljenja mnogih ljudi in poucevanja navadnih ljudi ter zdravnikov in kiropraktikov o delovanju telesa in kako ga pozdraviti (in ne zatirati simptomov s farmacevtskimi toksicnimi drogami).   Na Amazonu.

HALLELUJAH PREHRANA

je 85% presna in 15% skuhana popolnoma rastlinska prehrana!
Uveljavil jo je duhovnik George M. Malkmus. Imel je raka na crevesju in mnogo drugih tezav (hermoroide, alergije, akne, tezave s sinusi in visok krvni pritisk) in se je pozdravil ravno s taksno prehrano.
Pravi, da je to originalna hrana kot nam je bila dana od stvarnika. Kot duhovnik se zanasa na stare zapise iz Biblije (Genesis) in knjiga je tudi na ta nacin obarvana.
Ogled knjige na Amazon.com

DR NORMAL WALKER je imel raka. Sam se je pozdravil in to z detoksifikacijo in dovajanjem hranljivih snovi v telo - ciscenje crevesja in uzivanje ogromne kolicine sadja in zelenjave v obliki sokov! On je tudi izumil znani sokovnik Norwalk, ki je edini, ki ga uporabljajo v Gersonovi terapiji. Dr Walker je bil pionir svojega casa (zgodnja leta prej stoletja), saj je bil prvi oz eden prvih ki mu je bila znana povezava med prehrano in zdravjem. Bil mocan zagovornik rastlinske prehrane kot idealne za cloveka! On je zivel preko 100 let in bil dokaz, da je clovesko telo sprogramirano na zivljenje in na zdravje. Nas nacin zivljenja bo dolocal ali zdravje ali pa bolezen.
Ena od mnogih odmevnih knjig je THE NATURAL WAY TO VIBRANT HEALTH 

Izvrstna knjiga za presanje sokov in poznavanje hrane in sokovnih kombinacij nasploh je Fresh Vegetables and Fruit Juices

V knjigi govori o telesu, prehrani nasploh in nato sledijo sokovne kombinacije in kako le te kemicno vplivajo na telo in doloceno bolezen! Zelo Pomembna knjiga!

Za zdravo crevesje je napisal odlicno knjigo COLON HEALTH ki jo tudi nuno priporocam! Ta knjiga ne govori samo o crevesu, temvec tudi na sploh o organih, saj je vse povezano. Je prav nujna knijga za vsak dom!

Vec knjig Dr Norman Walkerja

"ZELENO ZA ZIVLJENJE"
VICTORIA BOUTENKO je avtorica mnogih knjig, izumiteljica, raziskovalka, umetnica ter mati treh otrok! Skupaj z otroci je premagala mnogo bolezni (sladkorno, artritis, hiper scitnica, utrjenost, itd) prav s presno hrano! Sedaj je ena najbolj odmevnih avtoric in ekspertov za zdravje! Njeni smoothiji so prava senzacija! Najbolj znana knjiga je ZELENO ZA ZIVLJENJE (GREEN FOR LIFE)! Knjiga vsebuje odlicne clanke o hrani nasploh, o bazicnosti in kislosti, o klorofilu in vsakem delu prehrane! Victoria je naredila enkratno raziskavo in sodelovala z mnogimi strokovnjaki iz medicnie in kemije! Ogled knjige v angl

Nakup knjige v slovenscini tukaj.

DR DOUGLAS GRAHAM je koropraktik in bivsi osebni trener atletov. V svojih raziskavah v zelji po cim boljsemu viru energije in cim bolj upseni porabi te energije atletov, je razvil nacin prehranjevanja kateri je povsem v skladu s clovekovo fiziolosko naravo! Ta nacin prehranjevanja (najmanj 80% vseh kalorij mora priti iz OH, ne vec kot 10% iz mascob in ne vec kot 10% iz beljakovin) je lahko skuhan ali presen. V knjigi poudarja presen nacin. Izredno dobro in premisljeno razlozi vse glede hrane, kar moramo vedeti, vkljucno s kalorijami. To je tudi najhitreje rastoci nacin presnega veganstva!

KONTROVERZIJE PRESNEGA PREHRANJEVANJA
Frederic Patenaude je ze  mnogo let presnojedec in je v svojem eksperimentiranju z mnogimi nacini presnega veganstva izkusil marsikaj, od lazi in prikrivanj slavnih oseb, do okvare zdravja, do tipicnih napak ki jih je delal in ki jih vecina ljudi na presni hrani naredi.
V svojih skoraj 2 desetletij presnega veganstva je napial 50 clankov in knjig na to temo .... naj vam s svojimi besedami pove na tej strani tu.
NUJNA! knjiga za vsakega ki ga zanima presno prehranjevanje - cemu se moramo izogniti in kako lahko uspemo, da bomo zdravi, se odlicno pocutili in bili srecni s taksnim menijem!

VEGAN KUHANJE (ultra nizko mascobno vegan kuhanje ki je odlicno!)
Dr McDougall in njegova zena ze desetletja kuhata za sebe in svoje pacijente na njegovi kliniki. Ljujde ne morejo prehvaliti te vegan hrane, kako odlicna in okusna je. Idealna za 1 skuhan obrok na dan!
V receptih se uporablja soja katero bi jaz zamenjala za mandljevo ali katero drugo raztlisnko mleko. Sojino omako bi izpustila oz uporabila Tamari ne vec kot 1x na mesec.
Oglejte si vsebino na Amazonu tu.

2) IZVRSTNI SPLETNI CLANKI 
vez med hrano in zdravjem!

EKCEM - POSLEDICA ALERGIJE NA MLEKO, JAJCA, SIRE, CITRUSE stran zdravnika Dr H Morrow Brown, ki razjasni enostavne vzroke ekcema dolocenih pacijentov 

EKCEM, posledica kravjega mleka, stran zdravnika Jay Gordon-a.

PREHRANA IN KRONICNA DEGENERATIVNA OBOLENJA kratek clanek Dr Campbella Phd, objavljen v Ameriski reviji klinicne prehrane "The American Journal of Clinical Nutrition" 


WORLD CANCER RESEARCH FUND (WCRF) je objavil da sprocesirano meso povzroca raka in NI primerno za clovesko konsumpcijo (salame, pastete, klobase, hrenovke, teletina, meso v konzervah, juhah v konzervah, itd)! 


Prevec mesa skrajsa zivljensko dobo = studija objavljena na CNN-u! Glavni mediji pocasi racajo za modernimi raziskavami.

Dr Alan Walker, antropolog iz ene najbolj prestiznih univerz na svetu Johns Hopkins (privatna univerza raziskav najvisjega kalibra) je objavil izvrsten clanek mnogih raziskav svojih uglednih kolegov v clanku ki prica o bioloski konstrukciji cloveka - ali smo mesojedci, vsejedci, prezvekovalci ali sadjejedci, glede na strukturo prebavnega sistema, zob, telesne konstrukcije ter odkritij o prehrani nasih prednikov? Priporocam ta odlicen clanek raziskav najuglednejsih profesorjev in raziskovalcev tukaj.

7 STOPENJ BOLEZNI - proces telesovega izlocanja toksinov in kako se razvijejo bolezni - v slo. Clanek se pricne na sredini strani.
  
KAJ je hrana, ZAKAJ se prehranjujemo in PROCES bolezni - izvrsten clanek - Dr Joel Robbins

Povecanje belih krvnih celic ob vnosu sprocesirane hrane. - zanimiv clanek o odkritju znanstvenikov da se telo ob taksni hrani obnasa kot da je le-ta toksin! Ob surovi naravni hrani je krvna analiza normalna, st rdecih in belih krvnih celic je normalno.

Zacnimo z enim 100% rastlinskim dnevom v tednu - clanek na NY TImes: "Nic mesa, nic mlecnih izdelkov - nic tezav!" 

NOT MILK! spisek bolezni ki jih povzroca napacna prehrana, s poudarkom na zivalskih beljakovinah!  Izvrstni clanki razlicnih zdravnikov, raziskav znanstvenikov itd

NEVARNOST MLEKA IN MLECNIH IZDELKOV!  clanki raziskav zdravnikov o temu kaj mleko vsebuje, kako to vpliva na ljudi, katere bolezni povzroca - ekcem je le ena od mnogih 

Vprasanje: "Ali je to naravno?"

MLEKO IN ALERGIJE / BOLEZNI - izvrsten clanek ki vsebuje odlomke iz mnogih knjig od zdravnikov, ki so pogumno povedali tako kot je - bolezni ki jih mleko povzroca in kako so se ljudje pozdravili od astme, cim so ukinili te izdelke iz jedilnika! Ekcem je tudi omenjen v tem clanku kot posledica alergije na mleko! 

Kathy Freston

Kathy Freston - "Ali lahko rastlinsko bazirana prehrana zdravi raka?" clanek je na Oprah.com 
Kathy Freston, intervjuja Dr T Colin Campbella o raku (kako nastane in o rastlinski prehrani)

Dr Norman Walker -  pionir naravnega zdravljenja! Clanek o njegovi metodi pristopa h zdravemu telesu.

Mike Adams - izvrsten "jezen"clanek v katerem avtor razkrije del zdravstvene korupcije pri zdravljenju raka

3) PRIPOROCENI DOKUMENTARCI:

1) Ishrana 1 deo (ogled celega filma s srbskimi podnapisi, o vplivu zivalske prehrane na nase zdravje, okolje, zivali in prihodnost)
Ishrana 2.deo 
2) NEVJEROVATNA PRICA O MLIJEKU enkratno predavanje s hrvaskimi podnapisi o kravjem mleku, kaj je, zakaj toliko alergij, katere bolezni povzroca in zakaj! Nujno poslusanje!
2) Gersonovo Cudo (ogled celega filma, srbskimi podnapisi) o Gersonovi terapiji ki zdravi vse degenerativne bolezni
Dying To Have Known (ogled celega filma v anglescini)
3) Gensko spremenjena hrana spreminja nas DNK (video s slovenskimi podnapisi)
4) EU in Zdruzeni Narodi Pozivajo Clovestvo h Veganizmu!

Spice za filme ki jih se priporocam, so izredno pomembni in inspirativni!

Forks Over Knives
Fat Sick and Nearly Dead
Supersize Me
Food Inc

SLAVNI VEGANI

 KAJ PRAVIJO ZNANI IN SLAVNI

Dobro je vedeti in videti da v novem nacinu razmisljanja o prehrani nismo sami! Vrhunski sportniki, filmske zvezde in eni izmed najbolj inteligentnih ljudi iz preteklosti so se odrekli zivalskim izdelkom!

Cedalje vec ljudi se ali zaradi zdravja, ljubezni do zivali in planeta ali pa zaradi boljse fizicne zmogljivosti, odpoveduje zivalskim izdelkom! Cedalje vec je atletov ki opazajo veliko spremembo pri zmogljivost in vzdrzljivosti na rastlinsko bazirani prehrani!

Vegetarijanci so ljudje ki ne uzivajo mesa (ribe, piscanec, puran, pujs, krava, skoljke, rakci, itd)
Vegani so ljudje ki ne uzivajo ne mesa, ne mlecnih izdelkov (mleko, jogurt, siri, majoneza, jajca, maslo, ter kjerkoli se mlecne beljakovine pojavljajo kot kasein ali kot sirotka).
Presnojedi vegani pa ne samo da ne uzivajo zivlaskih izdelkov, temvec ne uzivajo hrane ki je skuhana nad 47C. S tem ohranijo hrano "zivo", kemicno povsem naravno.

CARL LEWIS - vegan
znani atlet, dobitnik 9 olimpijskih medalj, od tega 8 zlatih!

 
ALICIA SILVERSTONE - vegan, presna in skuhana
filmska zvezda
njene alergije in astma so na vegan hrani povsem izginile!!! :-)

MIKE TYSON - vegan
slavni bokser

Intervju z Mr Tysonom na spletni strani revije Details http://www.details.com/culture-trends/news-and-politics/201008/interview-boxing-mike-tyson

Odlomek iz intervjuja:

Details: I hear you're vegan now.
Mike Tyson: Yeah, it's been eight months with this vegan stuff, but I get these explosions of energy. I don't know how long they last, but they're like explosions. So powerful.
Details: Is it a calmer energy?
Mike Tyson: Oh, I don't know if I'd go that far. I don't think it's been long enough for that kind of Zen shit.
Details: So you're going to go the rest of your life without eating a candy bar?
Mike Tyson: Maybe so. I'm pretty fucking extreme.


JIM MORRIS
nekdanji Mr America, star 72 let, 95% na presni vegan hrani!
Njegova spletna stran: http://www.gymmorris.com/documents.asp?m=l

Jim Morris, 71 let

Iz nekega razloga ne morem naloziti tega videja, vendar je pa link tukaj - CNN porocilo o temu izvrstnemu body-bilderju ki je prava legenda in intervju z njim.

ELLEN DEGENERES - vegan
TV-voditeljica, komedijanka

JAKE SHIELDS - vegetarijanec
prvak mesanih borilnih vescin

MIMI KIRK, "the Sexiest Vegan over the age of 50" - presna vegan
stara je 73 let

BILL CLINTON - vegan
nekdanji predsednik ZDA
- intervju z Billom in z njegovima dvema izredno znanima zdravnikoma, Dr Caldwell Esselstyn in Dr. Dean Ornish, katera sta ga pozdravila srcne bolezni, zaradi katere se je Bill odlocil za spremebo prehrane iz klasicne katera masci ozilje na vegansko ultra nizko mascobno, ob kateri si je pozdravil ozilje!

                                    


WADE LIGHTHEART
Profesijonalen Body Builder = presna vegan hrana
Njegova stran: http://wadelightheart.ca/wordpress/

ERIN MOURBAY - presna sadna hrana z zelenjem 80-10-10
prvakinja v body buildingu lahka kategorija
osvojila zlato na presni sadni prehrani 80-10-10, kar je v tem sportu nezaslisano!!!
Ona je dokazala vsem da so pravila zacrtana glede prehrane v sportu zelo napacna!

DEREK TRESIZE
Body Builder
http://www.facebook.com/derek.tresize

VEGAN REVOLUCIJA NA CNN

ZNANI VEGANI , VEGETARIJANCI IN PRESNOJEDCI NASEGA CASA
tudi nas pokojni Drnovsek je v tej druzbi, z Brianom Adamsom, Avril Lavigne, Stingom, Princom, ...

Po spletnih virih sodec je Sting presnojedec kot sta tudi tudi Demi Moore in David Bowie. Veliko zvezd ki so vegani, so vsaj obcasno tudi presnojedci in nekateri so bili tudi videni v presnih restavracijah. V tej druzbi so Alicia Silverstone, Madonna, Drew Barrymore, Pierce Brosnan, Daryl Hannah, Susan Sarandon, Cher, Margaret Cho, Angela Bassett, Steve Jobs, Edward Norton....  Vir 1
   Vir 2

 ROBERT CHEEKE - vegan
 body-builder

 JOHN ROBBINS - vegan
 sin ustanovitelja ogromne verige sladoledov v ZDA, Baskin-Robbins - avtor knjige Diet For a New America, za katero je bil nomirniran za Pulitzerjevo nagrado!

V svoji zgoraj omenjeni knjigi pravi: " Ce bi iz svoje prehrane odstranili vso hrano zivalskega izvora, bi moznost srcnega infarkta ali kapi zmanjsali za 96%!"
             
 MAC DANZIG - vegan
 mesane borilne vescine, prvak in instruktor

                                     

PRESNI ATLETI: http://www.inspirawtion.com/raw-vegan-athletes.html  Atleti in atletinje svetovnega kalibra ki se prehranjujejo s presno 80-10-10 hrano (80% sadja, 10% zelenja ter 10% mascob = ogromno sadja, zelenja in 1/2 avocada na dan) in so osvojili medalje v razlicnih kvalifikacijah.

PRESNI ATLETI: http://www.30bananasaday.com/forum/topics/811-gladiators fotografije moskih in zensk ki so na presni 80-10-10 prehrani. Nekateri razkasujejo svoje misice, drugi pokazejo tudi kako so prej izgledali.

ZNANI VEGANI IN VEGETARIJANCI, DANES IN VCERAJ

                              



Se nekateri znani vegetarijanci in veganci:

Bill Clinton, Ted Danson, Tom Watt, River Phoenix, Richard Gere, Peter Bogdanovich, Paul Newman, Lisa Bonet, Lenny Kravitz, Kate Moss, Kim Basinger, Linda Regan, Kirk Cameron, Kate O'Mara, Dustin Hoffman, Danny DeVito, Dan Castellaneta (voice of Homer Simpson), Candice Bergen, Chris Novoselic, Des'ree, Eddie Grant, Elvis Costello, Fugazi, George Harrison, Indigo Girls, Howard Jones, Jerry Garcia, LaToya Jackson, Living Colour, Melissa Etheridge, Morrissey, Moby, Olivia Newton John,Prince, Rebel MC, Robert Smith (The Cure), Ringo Starr, Seal, Shania Twain, Sinead O'Connor, Vanessa Williams, ...

in se: Nikola Tesla, Albert Einstein, William Blake, George Bernard Shaw, Mahatma Gandhi, Benjamin Franklin, Martin Luther, Ovid, Plutarch, Pythagourus, Montaigne, ... Vir




GLADIATORJI SO BILI VEGANI! 

Najmocnejsi ljudje na svetu niso uzivali mesa! Ob analizi kosti so znanstveniki ugotovili da je njihova dieta bila osnovana na rastlinski, najvec na jecmenu! Imanovali so jih JECMENOVCI! Rimske vojske so osvojile svet na prehrani ogljikovih hidratov! Ce je le-te zmanjkalo in so morali jesti meso, so se izredno pritozevali!


In za konec se risanka :-)
... o razliki med mesojedimi zivalmi in cloveku.