S HRANO PROTI EKCEMU

Vec kot 30 let sem prenasala tegobe ekcema z zatrjevanji dermatologov da bom morala s tem  ziveti celo zivljenje. Naveličana ekcema, konstantne uporabe mazil in njihovih stranskih učinkov, sem se odločila da se sama spopadem z dolgoletno nadlogo. In tako sem si začela s pomocjo Interneta pridobivati znanje od izkusenj ljudi, ki so se sami pozdravili od te bolezni! Nekatere sem tudi kontaktirala in dobila vzpodbudo in upanje za nov korak ki sem ga tudi storila - maja 2010 sem stopila na pot ozdravitve!

Primeri ekcema dyshidrosis na rokah, kot so moje nekoc izgledale (slike izposojene iz spleta).

PREJ: ekcem je pokrival 8 prstov na rokah, 1/4 desne dlani in 1/5 zgornjega dela dlani obeh rok. Blazinica levega kazalca je bila povsem unicena, polna trdih razpok in odprtih ran. Cisto nic nisem cutila na dotik!
4 MESEC: ekcem ni vec viden! Moja koza se je obnovila! Ob nekaterih prstih  je se vedno suha in obcutljiva, a ni vec znamenj razdrazenosti, niti ekcema! Koza na kazalcu se je cisto pozdravila in sedaj je lepa in povsem normalna! Tudi cutenje se je povrnilo vanj!
SEDAJ: (eno leto kasneje) moja koza je povsem zdrava, normalna in lepa!

Rada bi delila svoje izkušnje z vsemi, ki podobno trpijo za ekcemom in upam da vam bo informacija v korist tako kot je bila meni!

Jaz nisem zdravnica. Namen tega bloga ni dijagnozirati niti zdraviti, temvec deliti z drugimi informacijo, ki mi je pomagala ter svoje izkusnje ob sledenju dolocenih postopkov.

Kdor ima dodatna vprasanja ali pa si zeli vzpodbude pri spremembi prehrane itd, mi lahko pisete na eczemablogging@gmail.com

POMEMBNA  DEJSTVA:

1)  Pod ekcem spadajo vse vrste dermatitisa (atopicni, neuro, dyshidrosis,itd). Vse degenerativne bolezni (psorijaza, luskavica, sladkorna, rak, artritis, itd) imajo enak vzrok - prevelika toksicnost telesa in pomanjkanje hranljiivh snovi.Pri ekcemu gre lahko tudi za alergije!

2)  Koza je zadnji organ kjer se bolezen zrcali! Koza je odslikava zdravja! Zdravje uravnava imunski sistem! 80% imunskega sistema je v prebavnem traktu!

3)  Ekcem je posledica alergij, ali napacne prehrane ali oboje skupaj (najbolj pogosto) kar pomeni da je telo doseglo visek toksicnosti, ne zmore vec eliminirati toksinov preko organov eliminacije, je preobremenjeno in jih je primorano odvrci skozi kozo!Organi eliminacije (LIMFATICNI SISTEM, LEDVICA, JETRA, CREVO IN KOZA) so zapacani, zamaseni, preobremenjeni. Hrana ki zakisa, ki zniza nivo kisika v krvi in poveca st toksinov (vse kar mora telo odstraniti preko organov eliminacije) in hrana na katero smo alergicni (delije na telo kot toksin, nekaj kar je treba odstraniti) so kljucni vzroki za pojav ekcema, kateri ni drugega kot telesova eliminacija toksinov preko koze! Telo potrebuje dobro ociscenje in pritok hranljivih, lahko prebavljivih snovi kot so sadje in zelenjava, bazicno hrano! 

4) Ekcem se lahko tudi odraza kot alergija/intoleranca na doloceno hrano.
Najpogostejse oblike alergij ki lahko povzrocajo ekcem: 
- mlecni izdelki (mlecni izdelki so pogosto zacetni vzrok za vse mozne vrste alergij),  
- razhudniki / (nightshades) (paradizniki, paprika, malancani, krompir (sladek krompir ni v tej skupini), kajenski poper = vsebujejo snov 'solanine' katera povzroca vnetje, od ekcema do artritisa itd pri ljudeh z alergijo oz netoleranco),  
- gluten (lepljiva beljakovina v mnogih zitaricah)(kdor je alergicen na gluten mora nujno odstraniti vse mlecne izdelke tudi ce nima alergije na njih in sojo.Vec o temu tu Info)
- arasidi
- koruza, 
- soja,
-  jajca, 
- kvas, 
- orescki, 
- meso, 
-  cokolada (cocoa), 
- citrusi
- salicilati (na salicilate ne moremo biti alergicni, temvec netolerantni. Pri alergiji se reakcija pojavi takoj, telesom imunski sistem napade tujka v krvi. Pri netoleranci pa imunski sistem ni vkljucen in gre za dozo dolocene snovi v hrani katero ima telo tezavo odstraniti zaradi pomanjkanja dolocenih mineralov ali encimov. Salicilati so imunski sistem vseh rastlin. Ekcem je le en od  mnogih moznih tezav, astma je bolj pogosta ali tezave s sinusi itd. Aspirin je tudi iz salicilatov.) Kogar zanima vec na to temo, naj mi pise. Imam vec gradiva na tezave s salicilati (ga ni lahko dobiti), vkljucno z dodatnimi resitvami.

Vsem ki trpijo za ekcemom bi priporocila test za alergijo! To vam bo prihranilo mnogo casa in energije! Krvni testi so veliko bolj ucinkoviti kot kozni! Sami lahko tudi ugotovimo na kaj smo alergicni, ce smo, ob eliminaciji vseh alergenov in ce se stanje po kakem tednu zacenja izbolsjevati, bomo imeli odgovor. Pocakamo da se povsem izboljsa, da ekcem povsem izgine in nato dodamo 1 novo hrano v jedilnik in ce po 3 dneh uzivanja te hrane ne bo reakcije, dodamo novo. Ko bomo dodali hrano na katero smo alergicni, bomo dobili reakcijo (ekcem) v roku 1 ure ali 1 dneva!  
Kdorkoli ima katerokoli alergijo, vsem bi priporocila odstranitev kravjih izdelkov (mlecnih), glutna in soje! Ti trije produkti najbolj zasluzijo, so najtezji za prebavo in povzrocajo od alergij do sindroma razdrazljivega crevesa! Znajo poskodovati tanjko crevo in povecajo sluz v telesu, ohromijo limfni sistem. Tu si vec in formacije naberite od Neurologa Dr Clarka. Prosim vas da si pogledate zgornjo stran Predavanja Zdravnikov, kjer se boste vec izucili o skodljivosti mlecnih izdelkov. Hormoni drugih bitij v nasem telesu so zelo nevarni.
Jaz se naucila na katero hrano sem alergicna ob eliminaciji in opazovanju telesovih reakcij! Prvo sem odstranila vso alergensko hrano in vso nezdravo in opazovala ce gre na bolje ter reakcije telesa/koze na vse kar sem pojedla. Reakcije so bile ali takojsnje, ali cez kako uro ali pa sredi noci. Po parih mesecih sem ze imela zacrtano tocno na kaj sem alergicna! Potrpljenje s sabo se mocno izplaca!
a) Nekateri ljudje bodo odstranili iritirajoco hrano iz jedilnika in ekcem bo takoj izginil. Primeri ekcema kot alergija na nekatero hrano

b) Ob vnosu veliko hranljivih snovi (bazicna hrana) se posebej ob sveze spresanih zelenih sokovih, bo telo pridobilo ogromno hranljivih snovi. S tem bo presnova hrane veliko boljsa in morda se bodo nekatere alergije ob temu tudi prenehale oz zmanjsale.V vsakem primeru se bo imunski sistem krepko ojacal in splosno zdravje bo veliko boljse! Vzrokov za alergijo je veliko. Ob pravilni prehrani in ciscenju telesa se nekaterim ljudem alergije zmanjsajo in nekatere celo izginejo!

5) Kandida  veliko ljudi ki ima ekcem, ima tudi razbohot kandide! Kandida je gljivica, bakterija ki zivi v nasem telesu in se hrani z odvecnim sladkorjem. Mi imamo malo stevilo te zivljensko potrebne bakterije. Problem nastane ko je te naenkrat prevec, ko se razcveti, s tem je vse v teelsu v neravnovesju. Vzrok za razbohot kandide je prehrani ki vsebuje prevec mascobe. Visoko mascobna prehrana se ovije okoli celic in ko uzivamo ogljkove hidrate (sadje, zelenjava, zitarice, itd), bodo ti prebavlejni v glukozo. Glukoza je naraven sladkor kateri je EDINA hrana, prava hrana za nase celice. S pomocjo trebusne slinavke, insulina gre glukoza v celico in dobimo energijo. A ko uzivamo visoko mascobno hrano, glukoza ne more v celico in ostaja v krvi. To je zelo nevarno! Ko se tako dolgorocno prehranjujemo, bo nastopila v akcijo kandida ki se bo prehranjevala s tem sladkorjem v krvi. Kandida je nas obrambni mehanizem, brez nje bi nasi organi mocno oslabeli! Nocemo jo uniciti, hocemo samo da je v normalnem stevilu in ne tako razbohotena! To storimo s spremebo nacina prehranjevanja, v manj mascobno, bolj polno OH! Na strani Predavanja Zdravnikov si oglejte Predavanje Dr Grahama na to temo. Ko odstranimo vso mascobo iz hrane, bomo v roku 3 tednov vzpostavili ravnovesje in kandida ne bo vec v razcvetu. Elizabeth Megan deli z nami svojo izkusnjo o kandidi (gljivica) in kako se je je resila v 3 tednih.

Na zg strani Zgodbe ozdravitev imam pripete se 2 zgodbe!

6) MOJA IZKUSNJA: Jaz sem premagala ekcem s 75% bazicne in 25% kisle hrane Povsem rastlinsko bazirana celostna naravna hrana), ki je edina v skladu z naso naravno kemijo! 

Vzrok za moj ekcem 

je bilo oboje, in alergije na hrano in prevelika toksicnost! Kot otrok sem bila alergicna na mnogo stvari a nisem vedela za to. Uzivala sem hrano ki je bila toksicna za moje telo, in dlje je moje telo bilo podvrzeno taksnemu bombardiranju, dlje ko sem jedla vecinoma zakisajoco hrano vec alergije sem z leti dobivala, vec kemikalij sem vase dajala in slabse je bilo moje zdravje! Absoluten kaos notranje kemije!

Kljub temu da sem ob spremembi prehrane kmalu odkrila na kaj sem alergicna, sem sele sedaj, 2 leti kasneje nasla skupno ime za to skupino hrane: netoleranca do salicilatov! Vsa hrana ki ima v vsebi nek kisel okus mi lahko povzroci ekcem. Paradiznikom, pomarancam, kisom se moram vedno nujno izogibati, in uzivati jagode, borovnice, olive v normalnih kolicinah brez pretiravanj. Spoznala sem da je mleko tuje vrste (ne clovesko) je vedno 1 vzrok za tezave s prebavo in alergije!) in kot odrasla je moje telo odseglo visek toksicnosti (zapacanosti organov z biolosko nekompatibilno hrano) in dobila sem se alergijo na sojo, curry, kvas, meso, malancane, araside, itd.

7)  Cetudi stanje duha vpliva na ekcem (npr: ce smo pod stresom, bo slabse), tici vzrok v odnosu med telesom in hrano, (nefunkcijonalnem prebavnem sistemu), katero se mora ocistiti in telo mora postati bazicno za pravilno delovanje in s tem za odpornost in zdravje.

8)  "Naj bo hrana nase zdravilo in zdravilo nasa hrana" - Hipokrates

9) Ekcem ni podedovan. Od genov lahko dobimo predispozicijo za doloceno bolezen, a sprozilec za to bolezen bo kemicna reakcija v telesu - vsa hrana ki jo pojemo je osnova (energija in materijal) za vse kemicne reakcije v telesu! Mi smo odgovorni za svoje zdravje, nad katerim imamo lahko kontrolo, ce zelimo. Veja genetike, EPIGENETIKA (Epigenetics) raziskuje vpliv prehrane in ostalih elementov na zapis genov.

10)  Vsi bi zeleli magicno tabletko ki bi nam vrnila zdravje in vse bi bilo v redu, samo da nam nebi bilo treba nic storiti za to. Pripravljeni smo placati veliko denarja ljudem ki bi  nam to tudi obljubili!

Zal ne obstaja taksna tabletka niti mazilo. Vsa mazila in tablete tretirajo ekcem, ga pa ne zdravijo. In vsa ta mazila vsebuejo steroide ki so strup za jetra in telo nasploh. Dolgotrajno uzivanje steroidov botruje h mnogim drugim zdravstvenim tezavam (sladkorna, rak, itd)!

11)  Glede na moje izkusnje in izkusnje mnogih drugih ljudi, za premaganje ekcema obstaja samo ena pot, tezja pot, a z izredno pozitivnimi stranskimi ucinki na telo, pocutje in duha, saj bomo odstranili vzrok! In ta pot je ociscenje telesa, uzivanje hranljivih snovi ter umik skodljivih snovi iz jedilnika.  Hipokrates je imel prav. In mnogo ljudi je to tudi dokazalo. Jaz sem sama sebi dokazala. Preberite si mojo zgodbo in oglejte si se stran zgodbe ozdravitev in bodite se vi inspirirani! 

12) Zdravje ali bolezen ..... stvar informacije in odlocitve!

13) KAKO SAMI UGOTOVIMO NA KAJ SMO ALERGICNI - DIJETA ELIMINACIJE:

a) Odstranimo najpogostejse oblike alergij: mlecni izdelki, koruza, soja, kvas, orescki, meso, citrusi, kisi, "nightshades" (paradizniki, paprika, malancani, krompir (sladek krompir ni v tej skupini), kajenski poper), cokolada (cocoa), curry, gluten, psenica, tropsko sadje.
b) Odstranimo hrano ki (poleg nekaterih zgoraj omenjenih najbolj skodi zdravju): alkohol, gazirane pijace, pohanje, hidrogeniziranja olja, hrana iz piksen (ima dodan perzervatih, toksin), kofein, umetna sladila (sugar free izdelki, aspartame, splenda, nutra sweet, sweet and low itd), beli sladkor, bele in sprocesirane moke, mikrovalovka (unici hrano na atomskem nivoju), salame, pastete, itd
c) Odstranimo tud hrano ki se tezje prebavlja: fizol (razen strocjega), kruhi (razen polnozrnatega naravnega brez dodatkov, kvasa itd)
d) Vso to hrano bo treba umakniti iz jedilnika, da bomo dali telesu cim boljso moznost za odkritje alergije ne da bi ga pri tem dodatno obremenjevali.
e) Jemo hrano ki ni alergenska (vsak bo to moral zase ugotoviti) dokler se ekcem ne zacne susiti. Uzivajmo celostno hrano. Opazujte reakcijo na kozi ko zauzijemo doloceno hrano. Vcasih se lahko tudi dotaknemo neke hrane ali kovine in bomo imeli reakcijo (ekcem itd). Bodimo na prezi, spoznavajmo lastno telo. 
Ko se prehranjujemo z osiromasenim jedilnikom, ne bo tako hudo kot si morda mislimo....najlazje je da uzivamo veliko sadja (ce pojemo tudi po 10 banan bo super, so zelo zdrave, nasitne, nato jabolka, hruske, grozdje, suho sadje), sveze zelenjave (sladek krompir, cebula, belusi, zelenje, strocji fizol, sladko zelje, koleraba, sladka pesa, strocji fizol, avocado, kumarica, korencek, spinaca, lahke gobice, itd), kvinoja, proso, amarant, rjav riz, leca, itd  Na solate dajmo zacimbe ki so nam vsec..bazilika, timijan, itd in laneno olje dokler ne vidimo ali smo alergicni ja jabolcni kis in limono ali ne. Vecina ljudi nima tezav z limonami.

Spijmo cimvec zelenjavnih sokov oz zelenih kasastih sokov ce imamo doma kak blender ali kaj podobnega. Za zepe je lahko smoothie iz spinace, banan in vode izvrsten in izredno hranljiv!

Sadje: vitamini, antioxidanti, nizka raven beljakovin (ni prenizka, le nizka razen ce pojemo veliko sadja, npr po 10 banan na dan ali vec, potem bo dovoljsnja raven....)

Zelenje in zelenjava: vitamini, minerali, normalna raven beljakovin za cloveka

Zrna, semena: nekateri minerali in vitamini, normalna raven beljakovin za cloveka

Poskrbimo da jemo dovolj kalorij....2000 je minimalno za neaktivnega cloveka (to je 20 banan na dan oz 10 banan, 3dcl kvinoje, skleda zelenjave, glava solate, 1 avocado)
f) Ko se zacne ekcem susiti (rezultate bi morali videti ze kar kmalu) in izgine, dodajmo najprej hrano z glutnom v jedilnik (ovsene kosmice na primer) in jejmo to vsak dan in ce ne bo reakcije, dodajmo novo hrano (koruzo) in nadaljujmo dokler ne bomo imeli povsem zacrtano kaj in kako. Ne priporocam da dodamo mlecne izdelke ker je to prvinski vzrok za alergije in mnogo bolezni!!!! Najbolj zasluzijo limfaticni sistem in s tem oslabijo imuniteto, in tudi zapirajo, itd.
h) Nekateri ljudje ne bodo imeli alergij.... njihovo telo je doseglo omejitev toksicnosti in ti se bodo morali ocistiti, ... prehranjevati se z vsaj 75% presno vegan hrano, piti cim vec zelenih sokov in smoothijev in iti skozi nekaj mesecev neprijetnih ucinkov detoksifikacije, preden bo ekcem izginil (beri: se organi in limfaticni sistem vsaj malce ocistil).

Vecina ljudi ki ima ekcem bo do neke mere precej zapacana, saj smo vsi odrasli ob gori zakisajoce hrane in mlecnih izdelkov, kar je predpogoj za kakrsne koli tezave pod kakrsnim koli imenom! Cim niso sadje in zelenjava glavni vir nase prehrane ze od zacetka zivljenja, potem lahko mirno vemo da bomo imeli tezave in ekcem je samo ena od njih, zunanja. 

Ko si zacnemo cistiti telo, bomo sli skozi nekaj neprijetnih dni razstrupljanja, ki lahko trajajo tudi po 1 mesec a nato bo slo samo se na bolje. Dovolimo telesu da dobi najbolj zivo in preprosto hrano, se ne smemo stradati, jejmo ogromne kolicine sadja in zelenja (ogromne!!!) ter opazujmo telo! Pomagajmo mu da se ocisti, da gredo strpi ven!

Ce nic ne storimo za svoje zdravje oz ce samo minimalno, bo z leti toksicnost vse vecja, zmoznost prebavljanja hrane cedalje manjsa, delovanje hormonov v cedalje vecji neharmoniji, s cimur se kolicina obcutljivosti in alergij povecuje in s tem tudi stanje ekcema in morda tudi drugih degenerativnih obolenj!

Nasa kvaliteta zivljenja je vredna vsakrsnega truda!
Kdor ima vec vprasanj, mi lahko pise na eczemablogging@gmail.com

Dr Joel Robbins:

Nikoli v zgodovini clovestva niso ljudje toliko zbolevali za degenerativnimi boleznimi kot danes! V letu 1920 je bil odstotek ljudi, starih nad 40 let, ki so imeli degenerativno bolezen (ekcem, sladkorna, rak, artritis, itd) 20%!

Danes, ob vsej blaginji in odkritij in vitaminov in tisocih tablet za vse, bi moral biti ta odstotek manjsi! Realnost?  

Odstotek ljudi starih nad 40 let, ki imajo degenerativno bolezen je 77%!!!!  

Kaj se je zgodilo med 1920 in 1980 (leto ko so naredili raziskavo)?  Vir

Velik upad porabe sadja, zelenjave, krompirja in velik narast porabe mesa, mlecnih izdelkov, gaziranih pijac, sprocesirane hrane, itd. To je samo ena od ogromnih razlik in spremenb v nacinu prehranjevanja in zivljenja, vendar je ravno ta kljucnega pomena, saj sprememba prehrane na bolje zavrne degenerativne obolenja!

Zelim vam zdravje in zivljenje brez ekcema! kb

Ti nasveti niso odobreni pri Ministrstvu za Zdravje. Raba nastetih postopkov in proizvodov je na lastno odgovornost.